便秘解消以外にも役立つ乳酸菌の効果4つ

乳酸菌は飲めば便秘解消に良いということは、女性ならばまず知っているでしょう。

しかし乳酸菌は便秘解消効果の他にも様々な健康に良い効果があるのです。

以下の6つを知っておくと、より乳酸菌を摂取したくなります。みんなに知って欲しい乳酸菌のすごさ!!

 

・免疫力をアップさせる

乳酸菌を摂取すると腸内環境が整い、身体の新陳代謝が活発になります。
このお蔭で免疫細胞が十分に働き、ウィルスや病原菌に強い身体になることができるのです。
免疫細胞は加齢により働きが弱まるものですが、乳酸菌を摂取することにより身体が健康になることで活性化するのです。
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・美肌効果がある

お肌には毛穴があり、老廃物を排出する働きがあります。
しかし便秘により腸内環境が悪くなると、腸内で腐敗した食べ物が溜まり、有毒な成分が生じます。
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これが血管を巡って全身に回り、毛穴から排出されることでニキビや吹き出物などが起こるのです。

便秘になるとニキビなどの肌トラブルが多くなるのはその為です。

乳酸菌を摂取することにより腸内環境が良くなれば、お肌のトラブルが改善されるという訳です。

 

・花粉症の予防

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花粉症はアレルギーの一種ですが、抗体が不足する為にアレルゲンが鼻の粘膜に付着して起こる症状です。
乳酸菌はこの抗体を増加させる働きがあります。
この抗体はアレルゲンの他にも細菌やウィルスに対してもブロック効果があります。

 

・ストレスを改善させる

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ストレスが胃腸の病気に大きく影響することは知られていて、ストレス性の胃炎や腸炎、胃潰瘍などを引き起こすこともあります。
乳酸菌は腸内環境を整える働きがるので、ストレスから来る胃腸の症状を改善させてくれます。
胃腸が丈夫になることで精神的に安心できて、ストレスに強い身体になることができるのです。

 

乳酸菌は便秘解消だけではなく、女性が美しくなったり健康を維持する為に役立つ成分が含まれています。
毎日乳酸菌を摂取して、より生き生きと過ごせる様になりましょう。